12 days ago by hong

【原料】 大米500克 酥油200克 牛奶500克 盐5克 黄萝卜100克 【做法】 1.将大米洗净,与牛奶\水一同加入锅中煮制; 2.约半小时后,米粒软烂,呈半固体状,舀出装入盘内; 3.黄萝卜切成丁,用开水焯熟用冷水过凉,加盐后拌入盘中的米饭内; 4.将盘中米饭用小勺压出长形的凹面,将酥油溶化后浇于凹面内即可. 【介绍】 在柯尔克孜族的食谱中，许多饭食常用牛羊肉作为主角，但沙尔阔勒这种饭却不用牛羊肉。“沙尔阔勒”意为“黄色的湖”。这种饭做出来恰如一座金色的湖呈现在你眼前，造型别致，富有艺术性，这是把大自然的美景，巧妙地搬到了餐桌上，不仅让人们饱尝口福，且得到美的享受。 其把粘饭做成起伏的山 ...

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77 days ago by Sakya

今天终于再次战胜自己薄弱的意志，到南航去跑步。我比较喜欢操场的感觉，塑胶跑道，中间几伙人在踢球，周围的人或独自或三三两两的跑着走着。断断续续地，我跑了十圈，差点断气。但起码我证明有些事情是可以达到的。 跑完之后我没有丝毫犹豫地混进南航的食堂，简单摸索了一下规矩，给自己拿了一份晚饭。凭心而论，现在学校的伙食好了很多，甚至可以称得上可口，墙上贴着“让学生满意是我们永远的目标”。不过这米饭，又是米饭！我确实不敢恭维，甚至觉得比我读书的时候吃的还差。 作为一个主要吃大米长大的东北人，我对米饭很敏感，尽管说不上挑剔。我最恐惧的事情之一就是一桌子好菜没有一碗像样的米饭。米饭一揭锅、一端上来，我就知道，这下 ...

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84 days ago by 梦之洛阳

馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。 　　如今很多白领都有自带午餐的习惯，但是你知道吗?午餐吃馒头比米饭更有营养哦!为什么这样说，请看下文详解! 　　对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。 　　其实对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。 　　人体缺乏维生素B1 ...

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116 days ago by 减肥达人

。　　此外，在米饭里面加些燕麦、大麦，或直接加入海藻、皂角米等含胶质原料，都可以帮助米饭成为更“当饱”的减肥主食 。如果吃白米饭，配一份添加醋的凉菜，也可帮助达到效果。　　在米饭里面加点醋 醋具有延缓胃排空、降低消化速度的作用，因而紫菜饭团等添加醋的主食品有利减肥 。　　在米饭里面加点菜 蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积，其中的大量水分可以稀释热量，还能延缓胃排空，所以米饭中不妨添一些蘑菇、笋丁、金针菇、海带、蕨菜等高纤维蔬菜同吃，既能丰富花样，又能提高饱感 。由于豆子消化速度大大低于米饭和米粥，用大米和豆子按1:1配合，可以使米饭和米粥的饱腹感明显上升。　　在米食里面加点豆 红豆、豌豆 ...

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117 days ago by 梦之洛阳

蔬菜、杂粮都放点，预防糖尿病，降低胆固醇 　　 米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单调。其实，只要在米饭中掺杂一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生一定的食疗作用 。　　 南瓜饭：南瓜营养价值很高，特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病人食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌发生。　　 黑木耳饭：先将大米煮烂，然后加入黑木耳煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌，含铁丰富，赖氨酸和亮氨酸含量尤其高。近些年来发现，它能降低血液黏稠度，对心 ...

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130 days ago by photo1

本人认为世上最好的食物还是螃蟹，但是对于他们的近亲一点不敢动嘴，即使有人一边嚼一边说好香。日本人向来精细，对付昆虫也是百般细致。 (P1) 这只是开始，后面还有更恶心的。 ...... ...... ...... [ 本文很长，点击继续阅读...] 大家帮忙在阅读器上点推荐，更多内容可以访问： 念嘬图片 | 念嘬游戏 | 念嘬视频 | Follow 念嘬

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160 days ago by photo1

来自世界各地的校餐展示，真是不同世界的动物啊。 (P1) 日本 ...... ...... ...... [ 本文很长，点击继续阅读...] 大家帮忙在阅读器上点推荐，更多内容可以访问： 念嘬图片 | 念嘬游戏 | 念嘬视频 | Follow 念嘬

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181 days ago by 减肥达人

有和我一样的MM们试试看吧!我现在就是按照这个方法做的! 。　　好啦，只要记住以上这几个公式肉肉就完全不会找到你的!我觉得这种方法很科学，而且超适合我这种戒不掉米，面的人 　　3、蔬菜类(指不用油料理的蔬菜，如煮食，凉拌食) 碳水化合物 果类=减肥 　　2、油脂类(肉类，食用油类) 蔬菜类 豆类=减肥 　　1、油脂类食品 碳水化合物类食品(米饭 面包 土豆等)=脂肪 　　我把以上的道理归纳为几个公式： 　　MM们看懂了么?简而言之就是以上这两大类食物只要不在一起吃，分开吃，胃液中的胃酸就会把他们的营养充分吸收转化为人体的能量而不会是脂肪，而食物的残渣也会彻底的排出体外，也就不可能形成脂肪屯聚在 ...

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208 days ago by 小程

今天做了一个实验，打算好好实践下“吸引力法则”同“量子力学”中都提到的“观察者可以影响被观察者”的这一理论。 而我的实验也非常简单，每个人都可以做。 我拿出了三个碗，各装了些米进去，是生米，并没有煮过。 然后放在家中不同的地方。 因为条件原因，每个碗中的米都没见到阳光。 第一碗的米我对其说些很美好的话：“你是最好吃的。”“你太好吃了。”“你是最美味的。”并且在说的时候自己是真的充满了那种美好的感觉。 第二碗米我会对其说很难听的话：“你最难吃了。”等等负面的信息，就不多列举了。在我心情不好，想发泄一下的时候，我就会对它来说些我心里想发泄的气话。 第三碗米我完全不管，将其也放在一个我基本不可能去注 ...

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212 days ago by 减肥达人

。本次特别报道邀请瓜果研究、营养及食品安全、医学、保健等多方面的专家，以及水果达人的亲身体验，一起探讨借助瓜果养颜瘦身的秘密。且由于摄入单一，营养不良，还将危害身体。　　李欣说，现在人们的减肥一般是减重，而不是减脂，带走的是水分，导致皮肤无光泽，身材也减没了 。　　中国保健专家委员会副主任委员、北京大学中国医药经济研究中心西木说，从含糖量高低来说，水果有红灯、黄灯、绿灯三大系列，减肥期间，要严格避免吃香蕉、菠萝、西瓜等含糖量高的水果 。水果的热量并不都是很低，如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果，含糖量高，吃多了易转化为脂肪堆积，不但减肥难，而且还有“增肥”的可能。　　对此，全国首位五星级私人教练、 ...

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